健康的照明环境，首先要控制好亮度，过强或者过弱都会损害视力和健康，基础照明可参考以下范围：15-20平方米适配60-80瓦；30-40平方米适配100-130瓦；40-60平方米适配220瓦左右；然后要选择优质的光源，标准是光线稳定柔和，无频闪、无眩光干扰、节能，最好选择专业大品牌的产品，不要只追求灯具的美观，而在光源上贪小便宜。

一是居家照明。依照功能可以分为5种类型，要通过照明协调好人、空间以及物品之间的关系，按需设置，营造出温暖的视觉和心理感受，增强对家的依赖和归属感。

二是基础照明。保证人基本活动的同时奠定空间的主体光色，通常出现在房间高处，并使用反射光和透射光，避免人眼直接看到光源，产生眩光以及面部阴影。

三是气氛照明。为烘托气氛的照明形式，通常由不同角度和位置的光混合而成，光线柔和，空间层次丰富，蜡烛、壁炉等低亮度光源是非常好的气氛照明。

四是重点照明。为了突出重点位置和物品的照明，通常用投射角度清晰的灯具，照度一般要高于周边的基础照明2-3倍，起到强调作用。

五是装饰照明。灯具本身极具装饰性，或者光源的色彩、形状很有装饰性的照明形式，会形成空间的视觉焦点。

六是功能性照明。为了满足某种特别的功能需要而设置的照明，如阅读、缝纫、厨房操作等，因此亮度和光色要绝对服务于功能的需求。

同样的空间，在照明的调节与装扮下，会呈现出不同的格调，表达不同的情绪，通过光色、亮度、投射方向的变化，可以制造出严肃、堂皇、温暖、浪漫等各种气氛。